La nomofobia es el miedo irracional a quedarse sin el teléfono móvil o sin acceso a él. Aunque suene exagerado, este trastorno es cada vez más común, especialmente entre jóvenes. Puede generar ansiedad, irritabilidad, dificultad para concentrarse y una fuerte dependencia del dispositivo.
Hoy en ‘Cada Mañana’ te contamos por qué ocurre, cómo detectarla y qué recomendaciones dan los expertos para recuperar un equilibrio digital saludable sin desconectarte del todo del mundo.
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