Con la llegada de las fiestas decembrinas aumentan los antojitos, convivios y comidas que suelen reflejarse en la báscula. Especialistas advierten que una persona puede subir entre 5 y 10 kilos, aunque mantenerse activa ayuda a reducir ese aumento a solo 2 o 3. Señalan que el problema real comienza cuando la gente deja de moverse y se vuelve sedentaria. Recomiendan mantenerse motivado, seguir ejercitándose y compensar los excesos con actividad física. La idea no es dejar de disfrutar, sino hacerlo con responsabilidad para evitar que los kilos se acumulen.
Con información de: Gerardo Sedano
Te podría interesar: ¿Cuánto cuesta el kilo de jitomate hoy en el Mercado de Abastos de Guadalajara?
