Hoy inició oficialmente el Invierno y con ello las autoridades han emitido una alerta por las bajas temperaturas que se van a registrar en al menos 25 Estados de México con la entrada del frente frío 18.
El Servicio Meteorológico reportó que la llegada del frente frío causará heladas en regiones de Chihuahua y Durango; de -5 a 0 grados Celsius y heladas en zonas de Aguascalientes, Baja California, Coahuila, Estado de México, Guanajuato, Hidalgo, Jalisco, Michoacán, Nuevo León, Puebla, San Luis Potosí, Sonora, Tamaulipas, Tlaxcala, Veracruz y Zacatecas.
En el caso de la Zona Metropolitana de Guadalajara, se espera que haya temperaturas mínimas de hasta 6° con intervalos nubosos y algunos días despejados, sin embargo, será necesario salir abrigado.
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¿Qué hacer para enfrentar las bajas temperaturas?
Ante las bajas temperaturas que se registrarán en algunos lugares del país los próximos días, el Gobierno de México emite algunas recomendaciones para prevenir riesgos.
1.- Vístete con el método de la cebolla, cúbrete con varias prendas, no solo te calientan mejor que una ropa gruesa, sino que podrás acondicionarte de acuerdo al lugar donde te encuentres.
2.- Evita utilizar doble media o calcetín porque se bloquea la circulación; utiliza calcetines de lana.
3.- Protégete el rostro, la cabeza, manos y orejas.
4.- Toma líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal.
5.- Come frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja, el limón, la guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, entre otras.
6.- Bebe mucha agua, preferiblemente al tiempo, mantener la hidratación corporal permite que el cuerpo regule mejor su temperatura.
7.- Utiliza la calefacción en forma moderada para que los cambios de temperatura con el exterior no sean muy bruscos.
8.- Protege a tus mascotas ya que estas también son susceptibles al frío.
9.- En momentos extremadamente fríos y/o con vientos fuertes, limita la cantidad de tiempo al aire libre, ya que las exposiciones prolongadas al aire frío hace que se esfuerce más el corazón o la presión arterial suba demasiado.
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