¿Dolor de espalda y malas posturas? Las soluciones en consulta en vivo con fisioterapeuta
El fisioterapeuta favorito de Cada Mñana respondió en vivo las dudas más comunes sobre dolor de espalda y posturas. Aquí los detalles.
En una consulta en vivo, el fisioterapeuta resolvió preguntas del público sobre lesiones, dolores de rodilla y problemas en la espalda baja. Explicó que el sedentarismo y las malas posturas son causa frecuente de molestias lumbares, y recomendó aplicar calor húmedo con compresas caseras y practicar los ejercicios de Williams para descargar tensión. También dio tips prácticos: cargar un garrafón de agua doblando las rodillas en lugar de flexionar la espalda, y usar tapetes acolchonados para quienes trabajan de pie largas horas. Su mensaje: la higiene de columna es clave para prevenir lesiones y mejorar la calidad de vida.
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