¿Tomar leche toda la vida? Lo que nunca te dijeron sobre esta costumbre tan común
Aunque tomar leche es común desde la infancia, hay un punto en que podría no ser tan necesaria ¿Sabías esto? Descubre la verdad sobre el consumo de lacteos.
Tomar leche ha sido parte de nuestra rutina desde niños, pero no todos saben hasta qué edad es realmente recomendable hacerlo. A partir de la adolescencia, muchas personas comienzan a perder la enzima lactasa, lo que dificulta la digestión de la lactosa y puede causar molestias. Aunque la leche aporta calcio, proteínas y vitamina D, estos nutrientes también se pueden obtener de otros alimentos. Por eso, algunos expertos sugieren moderar su consumo en la adultez. Más que prohibida, la clave está en escuchar al cuerpo y conocer nuestras propias necesidades.
Con la información de: Eddy Servín
Te podría interesar: ¡Niños con flow! De Lil Bow Wow a Jade Smith: ellos dominaron el rap antes de cambiar los dientes de leche por grills
Otras Notas
