Seguro crees que sabes lavarte las manos, agua, jabón, frotar un poco y enjuagar, pero qué dicen los especialistas de esta fórmula.
Durante la temporada de calor, las altas temperaturas favorecen la proliferación de bacterias y virus que pueden causar infecciones estomacales. Una de las formas más simples y efectivas de prevenir estos problemas es lavarse las manos de manera adecuada. Aunque parezca una acción cotidiana, muchos lo hacen de forma incorrecta o incompleta. Aquí te explicamos cómo hacerlo bien y por qué es tan importante.
Te puede interesar: ¿Cómo prevenir un golpe de calor? Esto recomiendan expertos
¿Por qué es clave el lavado de manos en época de calor?
Con el calor, los alimentos se descomponen más rápido, y el sudor o el contacto con superficies contaminadas puede facilitar el paso de gérmenes a tu boca sin que lo notes. Lavarse las manos elimina hasta el 99 por ciento de los microorganismos responsables de enfermedades gastrointestinales como diarrea, gastroenteritis o intoxicaciones alimentarias.
Es especialmente importante hacerlo antes de comer, después de ir al baño, al manipular alimentos, y tras tocar dinero, animales o superficies públicas.
Materiales que necesitas:
- Agua corriente (preferentemente tibia)
- Jabón (líquido o en barra)
- Toalla limpia o papel desechable
- Gel antibacterial (solo como complemento, nunca como sustituto)
- Paso a paso: cómo lavarse las manos correctamente
- Mójate las manos con agua corriente
- Asegúrate de que toda la superficie esté húmeda
- Aplica suficiente jabón
- No escatimes. El jabón es lo que ayuda a remover la grasa y los gérmenes
- Frótate las manos durante al menos 20 segundos
- Asegúrate de cubrir: Palmas y dorso, entre los dedos, debajo de las uñas y muñecas
- Enjuaga bien con agua corriente
- Retira todo el jabón y la suciedad
- Sécate con una toalla limpia o papel desechable
- Evita usar toallas húmedas o compartidas
- Cierra la llave con el papel usado, así evitas volver a contaminarte
Lavarse las manos es un hábito sencillo que puede marcar la diferencia entre una buena salud y una infección estomacal. ¡Hazlo parte de tu rutina diaria, especialmente en días calurosos!
Te puede interesar: ¿Más olas de calor? Así influye el calentamiento global en las olas de calor que azotan a México
