Hablar dormido, conocido médicamente como somniloquia, es un trastorno del sueño en el que una persona emite palabras, frases o incluso mantiene aparentes conversaciones sin estar consciente de ello. Este fenómeno puede presentarse tanto en niños como en adultos y, en la mayoría de los casos, no representa un problema de salud.
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¿Qué provoca que una persona hable mientras duerme?
Los especialistas señalan que la somniloquia puede aparecer durante distintas fases del sueño y suele estar relacionada con factores como el estrés, la ansiedad, la fiebre, la falta de sueño o el consumo de alcohol. También puede presentarse con mayor frecuencia en personas que padecen otros trastornos del sueño, como el sonambulismo o las pesadillas.
En la mayoría de los casos, las palabras pronunciadas no tienen un significado claro ni corresponden a pensamientos conscientes. Además, es común que la persona no recuerde al despertar lo que dijo durante la noche.
Aunque hablar dormido generalmente es inofensivo y no requiere tratamiento, si ocurre con mucha frecuencia, se acompaña de movimientos bruscos, gritos o afecta la calidad del descanso, los especialistas recomiendan acudir con un médico o una clínica del sueño para descartar algún trastorno que requiera atención. Mantener una buena higiene del sueño y controlar el estrés también puede ayudar a disminuir estos episodios.
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