El consumo de hierbabuena ofrece importantes propiedades terapéuticas gracias a sus compuestos antioxidantes, antiinflamatorios y antiespasmódicos.
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Expertos señalan que esta planta es altamente eficaz para mitigar trastornos digestivos comunes como los gases, los cólicos y las náuseas, además de contribuir a la reducción de inflamaciones corporales.
Asimismo, se le atribuyen beneficios para mejorar la memoria y optimizar la calidad del descanso. Su preparación en té, utilizando hojas tanto frescas como secas, se perfila como la vía de consumo más accesible y práctica.
