Despertar y decir “no soñé nada” es más común de lo que parece. Sin embargo, esto no significa necesariamente que la mente haya pasado la noche en blanco. Durante el sueño, el cerebro atraviesa varias etapas, incluida la fase REM, asociada con los sueños más vívidos e intensos.
De acuerdo con especialistas en sueño, la mayoría de las personas sueña varias veces durante la noche, pero esos recuerdos pueden desaparecer en cuestión de segundos al despertar. Por eso, cuando alguien cree que no sueña, lo más probable es que simplemente no esté conservando la memoria del sueño.
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¿Por qué algunas personas no recuerdan sus sueños?
La memoria de los sueños es frágil. Mientras dormimos, el cerebro no guarda esas experiencias de la misma forma en que registra lo que ocurre durante el día. Si la persona despierta de manera brusca, se levanta rápido o comienza a revisar el celular, es fácil que el recuerdo se borre antes de poder contarlo.
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