Hay personas capaces de despertar y contar un sueño completo con lujo de detalles: lugares, conversaciones, colores e incluso emociones. Otras, en cambio, abren los ojos y no recuerdan absolutamente nada. Aunque parezca extraño, la ciencia asegura que casi todos soñamos cada noche, pero no todos logramos conservar esos recuerdos.
Especialistas en el estudio del sueño explican que la diferencia no está en quién sueña más, sino en cómo trabaja el cerebro al momento de despertar. Recordar un sueño depende de distintos factores como la calidad del descanso, las fases del sueño e incluso la personalidad de cada individuo.
¿Por qué algunas personas recuerdan mejor sus sueños?
Uno de los factores más importantes es el momento exacto en el que una persona despierta. Los sueños suelen ocurrir con mayor intensidad durante la fase REM, etapa en la que la actividad cerebral aumenta considerablemente.
Si alguien despierta justo en medio de esa fase, tiene más probabilidades de recordar imágenes, emociones o escenas completas. En cambio, cuando el despertar ocurre en una etapa más profunda del sueño, el cerebro suele “borrar” esos recuerdos rápidamente.
Algunos estudios también sugieren que las personas más creativas, imaginativas o emocionalmente sensibles tienden a recordar sueños con mayor frecuencia.
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