La vitamina D se ha convertido en uno de los suplementos más populares debido a sus beneficios para la salud ósea, el sistema inmunológico y el metabolismo. Sin embargo, consumirla sin supervisión médica, especialmente en cantidades elevadas o durante largos periodos, puede provocar efectos adversos. De acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, el exceso de esta vitamina puede ocasionar hipercalcemia e hipercalciuria, condiciones relacionadas con la formación de piedras en los riñones.
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¿Por qué el exceso de vitamina D puede representar un problema para los riñones?
La vitamina D ayuda al organismo a absorber calcio de los alimentos, pero cuando se consume en exceso puede generar una acumulación anormal de este mineral. El aumento de calcio en la orina es uno de los principales factores de riesgo para desarrollar cálculos renales, particularmente aquellos formados por oxalato de calcio. Las personas con antecedentes de litiasis renal o predisposición genética podrían ser más vulnerables.
¿Significa esto que todas las personas que toman vitamina D desarrollarán cálculos renales?
La evidencia científica citada en el artículo señala que todavía no existe una relación directa y concluyente entre la suplementación con vitamina D y un aumento generalizado de piedras en los riñones. Un metaanálisis con casi 20 mil participantes encontró mayor riesgo de hipercalcemia e hipercalciuria, pero no un incremento estadísticamente significativo de cálculos renales. Por ello, los especialistas recomiendan que el consumo de suplementos de vitamina D responda a una necesidad comprobada mediante evaluación médica y, cuando sea necesario, análisis de laboratorio.
Con información Yael Rodríguez.
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