Para muchas personas, recordar beber agua a lo largo de la jornada puede resultar un desafío.
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Una estrategia sencilla y efectiva para superar este olvido consiste en asociar el consumo de cada vaso de agua con momentos específicos de la rutina diaria, tales como el instante de despertar, el transcurso de las comidas y durante la tarde.
Los expertos señalan que no se debe esperar a sentir sed para hidratarse.
Beber agua de manera regular a lo largo del día contribuye a mantener el cuerpo adecuadamente hidratado y previene que se llegue al final de la jornada con un déficit en el consumo de líquidos.
