Hay personas capaces de dormir con música, televisión, fiestas o incluso el ruido del tráfico sin problema. Sin embargo, otras despiertan con una puerta cerrándose o una simple vibración del celular. Aunque parezca extraño, la ciencia asegura que esto tiene explicación y está relacionada con el cerebro, los hábitos y la calidad del sueño.
Especialistas en sueño explican que cada persona tiene un nivel distinto de sensibilidad auditiva mientras duerme. Esto significa que algunos cerebros continúan más “alertas” durante la noche, mientras otros logran desconectarse casi por completo del entorno.
¿Por qué algunas personas despiertan con cualquier ruido?
Las personas con sueño ligero suelen mantenerse en fases menos profundas del descanso durante más tiempo. En ese estado, el cerebro continúa procesando sonidos externos y reacciona más rápido ante cualquier estímulo.
Factores como el estrés, la ansiedad, la preocupación o incluso malos hábitos de descanso pueden provocar que una persona tenga un sueño menos profundo y más interrumpido.
Además, expertos señalan que quienes viven constantemente en ambientes silenciosos suelen ser más sensibles a los sonidos repentinos durante la noche.
¿Por qué hay personas que pueden dormir con televisión o música?
En algunos casos, el cerebro se acostumbra al ruido constante desde la infancia o por hábitos adquiridos. Personas que crecieron en ciudades ruidosas, hogares con televisión encendida o zonas con tráfico suelen desarrollar mayor tolerancia auditiva mientras descansan.
Incluso existen quienes utilizan ruido blanco como ventiladores, lluvia o sonidos relajantes para dormir mejor, ya que estos ayudan a bloquear sonidos inesperados que podrían despertar al cerebro.
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