¿Alguna vez has estado a punto de quedarte dormido y, de repente, sientes que caes al vacío? Esa extraña sensación que provoca un sobresalto y puede interrumpir tu descanso tiene un nombre científico: sacudida hípnica, también conocida como espasmo hipnagógico. Aunque puede resultar desconcertante, se trata de una contracción muscular involuntaria e inofensiva que ocurre durante la transición hacia el sueño.
¿Por qué sentimos que nos caemos cuando estamos por dormir?
De acuerdo con la explicación de especialistas, este fenómeno ocurre cuando el cerebro interpreta erróneamente la relajación de los músculos como si el cuerpo estuviera cayendo. Ante esa interpretación, se produce una contracción involuntaria que genera el característico sobresalto. Así que, aunque por un instante puedas sentir que estás cayendo desde una gran altura, en realidad se trata de una reacción relacionada con el proceso de relajación que experimenta tu cuerpo al comenzar a dormir.
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