El calor y el ejercicio sí se llevan de la mano, pero con ciertos factores para no afectar el rendimiento. Y las recomendaciones para hacer ejercicio es tener un buen outfit fresco para que no te sientas muy acalorado. En este caso también la hidratación es muy importante.
El problema es que durante la temporada de calor muchas personas dejan de hacer el ejercicio argumentando que no es viable. Sin embargo, seleccionar horarios puede ayudar.
Así que ya lo sabe, altas temperaturas no es pretexto para no mantener el cuerpo en movimiento y recuerde que mente sana en cuerpo sano ayudan a tener una vida más activa y sin tantas enfermedades.
Video con información de Gerardo Sedano
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