La migraña es mucho más que un simple dolor de cabeza. Puede provocar un dolor intenso y pulsátil, generalmente en un lado de la cabeza, además de náuseas, vómito y sensibilidad a la luz o al sonido. En algunas personas, incluso puede aparecer una alteración visual conocida como aura.
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¿Qué puede provocar una crisis de migraña?
Uno de los desencadenantes más frecuentes es el estrés, aunque también pueden influir los cambios en los horarios de sueño. Dormir pocas horas, dormir demasiado o modificar constantemente la rutina de descanso puede favorecer un episodio.
La deshidratación y pasar demasiado tiempo sin comer también pueden ser factores importantes. Por ello, mantener una alimentación regular y consumir suficiente agua puede ayudar a reducir algunos episodios.
Otros posibles desencadenantes son el alcohol, el exceso o la falta repentina de cafeína, las luces intensas, los ruidos fuertes y determinados olores. En algunas personas, ciertos alimentos como el chocolate, los quesos añejos o las carnes procesadas pueden estar relacionados con las crisis.
Los cambios hormonales también pueden influir, particularmente alrededor del periodo menstrual. Asimismo, algunas personas son más sensibles a cambios bruscos de clima o de presión atmosférica.
Sin embargo, no existe un único desencadenante para todas las personas. Llevar un registro de cuándo aparecen las crisis y qué ocurrió durante las horas o días anteriores puede ayudar a identificar patrones personales.
Si los dolores son frecuentes, aumentan de intensidad, aparecen de manera repentina y muy intensa o se acompañan de síntomas neurológicos nuevos, es importante buscar valoración médica.
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