Abrazar tiene efectos positivos comprobados en la salud física, emocional y mental. Según estudios, este gesto reduce el estrés, disminuye la presión arterial y refuerza el sistema inmunológico. Al abrazar se liberan sustancias como la serotonina, dopamina y oxitocina, conocida como la hormona del amor, que refuerza la confianza y el bienestar.
Especialistas sugieren practicar la abrazoterapia, dando entre cuatro y ocho abrazos diarios para potenciar estos beneficios que incluyen la estimulación de la memoria y el sentido de pertenencia social, especialmente en adultos mayores.
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