Las frutas que debes aprovechar en verano: ¿Cuáles son, beneficios y por qué comerlas en temporada?
Sandía, mango, melón… Estas frutas son las estrellas del verano. Descubre por qué comerlas es buena idea y ¿cuáles son sus beneficios para el cuerpo?
Cuando sube el calor, el cuerpo nos pide frescura. Por eso, las frutas de verano se convierten en grandes aliadas: además de deliciosas, son hidratantes, ligeras y cargadas de nutrientes. Algunas de las más comunes en esta temporada son la sandía, el melón, el mango, la piña y la ciruela, todas ricas en agua, fibra y antioxidantes.
Además, su sabor dulce natural es ideal para sustituir postres pesados. Comerlas en su temporada no solo garantiza mejor sabor y precio, sino que también apoyas la producción local.
Con información de Eddy Servín.
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