En el marco de septiembre, mes de concientización y prevención del suicidio, especialistas en salud mental llaman a dar atención al bienestar emocional antes de llegar a una crisis, mediante acciones como descansar adecuadamente, reconocer el estrés, mantener redes de apoyo y buscar acompañamiento profesional. Entre las señales de alerta destacan el aislamiento, abandonar actividades de interés y expresar desesperanza, por lo que recomiendan evitar minimizar el sufrimiento y, en cambio, escuchar sin juzgar. La terapia es señalada como una herramienta de autocuidado y prevención, mientras que en México la Línea de la Vida (800-911-2000) ofrece orientación gratuita las 24 horas, los 365 días del año.
Con información Ricardo García.
