Si eres de los que disfruta de una deliciosa taza de café al día, ten cuidado con la hora en la que la consumes.
Especialistas indican que hay una hora en la que se recomienda evitar el consumo de este tipo de bebidas y contrario a la creencia popular no, no es de noche.
La peor hora para tomar café, según especialistas, es por la mañana, sí el café mañanero es el que menos se recomienda tomar.
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¿Por qué tomar café por la mañana puede causar daños a la salud?
De acuerdo con especialistas en salud, tomar un café por la mañana, al despertar o en los siguientes 30 a 45 min, esto debido a que es en ese tiempo que el cuerpo produce más cortisol y la energía comienza a regularizarse, pero si bebe café en el punto más alto del cortisol, se limitan los efectos de la cafeína y aumentan los niveles de la hormona, lo que eleva el azúcar en la sangre.
Así que procura que el primer sorbo de líquido que ingresa a tu cuerpo no sea el del café.
