¿Dices alguna? Estas son las frases que NUNCA debes decirle a tus hijos, según la IA

Las heridas de la infancia son experiencias emocionales dolorosas que ocurren durante los primeros años de vida y que, si no se sanan, pueden dejar marcas profundas en la personalidad, la autoestima y la forma en que una persona se relaciona en la adultez.

Lo más delicado es que estas heridas no siempre provienen de situaciones extremas o traumáticas, pues muchas veces se originan en lo cotidiano; frases comunes, actitudes frías, exigencias desmedidas o dinámicas familiares que el niño interpreta como dolorosas o injustas. Comprender su origen es el primer paso para sanar, así como para construir vínculos más sanos con nuestros hijos, con nosotros mismos y con quienes nos rodean.

TE PUEDE INTERESAR: ¡Deja de sabotear tu felicidad! Descubre los hábitos que afectan tu bienestar y cómo cambiarlos

Existen cinco tipos de heridas emocionales principales que se pueden generar en la infancia: rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia. La herida del rechazo aparece cuando el niño percibe que no es deseado o no es suficiente para sus padres. Frases como “ojalá no hubieras nacido”, “eres un error”, “siempre haces todo mal” o “contigo nada es suficiente”, pueden sembrar en él la creencia de que no vale por lo que es, provocando en su vida adulta inseguridad, miedo al rechazo, necesidad de aprobación constante y tendencia al aislamiento emocional.

La herida de abandono se forma cuando el niño siente que no cuenta con la presencia emocional o física de sus cuidadores. Puede surgir de expresiones como “ahorita no tengo tiempo para ti”, “déjame en paz”, “tienes que aprender a estar solo” o “no seas tan llorón(a), madura”. Este tipo de experiencias generan adultos dependientes, con un gran miedo a la soledad, necesidad constante de afecto o atención y dificultad para sentirse emocionalmente seguros en sus vínculos.

Por otro lado, la herida de humillación nace cuando el niño es ridiculizado, expuesto o avergonzado por su cuerpo, sus emociones o sus acciones. Frases como “qué vergüenza me haces pasar”, “pareces un cerdo comiendo así”, “tú no puedes hacer nada sin mi ayuda” o “no seas ridículo(a)”, hieren la dignidad del niño, quien probablemente crecerá sintiéndose avergonzado de sí mismo, con dificultad para poner límites, miedo a mostrarse tal como es y una necesidad constante de complacer a los demás para evitar el juicio.

La herida de traición surge cuando el niño experimenta rupturas de confianza, promesas que no se cumplen o manipulación emocional por parte de sus figuras de apego. Frases como “ya casi llego” cuando no es cierto, “hazlo y verás lo que te pasa”, “te lo prometo” sin intención de cumplirlo o “me tienes que contar todo o no confío en ti”, dejan una sensación de inseguridad e inestabilidad. En la adultez, estas personas pueden tener problemas de confianza, necesidad de controlar todo, dificultad para delegar y una tendencia a sospechar constantemente de los demás.

Finalmente, la herida de injusticia aparece cuando el entorno del niño es demasiado rígido, exigente o frío emocionalmente. Comentarios como “tienes que hacerlo perfecto o no lo hagas”, “no llores, los fuertes no lloran”, “aquí no se cuestionan las reglas”, “hazlo porque sí y ya” o “te callas porque yo lo digo”, enseñan al niño que no tiene derecho a expresarse, a equivocarse o a sentirse vulnerable. Esto puede convertirlo en un adulto perfeccionista, con rigidez emocional, gran autoexigencia, represión de sentimientos y dificultad para disfrutar de la vida sin culpa.

TE PUEDE INTERESAR: ¿Usarlo por más tiempo puede ser dañino? Esta es la cantidad de tiempo recomendable para usar tu celular al día