Todas las personas sueñan mientras duermen, pero recordar esos sueños es mucho menos común. De acuerdo con especialistas en neurociencia, la mayoría de los sueños se olvidan casi de inmediato porque el cerebro no los almacena como recuerdos permanentes.
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¿Qué ocurre en el cerebro mientras soñamos?
La mayor parte de los sueños ocurre durante la fase REM del sueño, un periodo en el que el cerebro está muy activo. Sin embargo, las regiones responsables de consolidar la memoria y organizar los recuerdos funcionan de manera diferente, por lo que el contenido de los sueños rara vez se guarda a largo plazo.
Además, durante esta etapa disminuye la actividad de sustancias químicas como la noradrenalina, un neurotransmisor relacionado con la formación de recuerdos. Esto dificulta que las experiencias vividas en los sueños permanezcan en la memoria al despertar.
Los especialistas explican que si una persona se despierta justo después de un sueño, especialmente durante la fase REM, es más probable que lo recuerde. En cambio, si continúa durmiendo, esos recuerdos suelen desvanecerse rápidamente.
Factores como el estrés, la falta de sueño o llevar un diario de sueños también pueden influir en la capacidad para recordarlos. Aunque parezcan muy vívidos al despertar, la mayoría desaparece en pocos minutos, lo que convierte a los sueños en uno de los fenómenos más enigmáticos del cerebro humano.
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