El llamado Blue Monday es un concepto que se ha difundido principalmente en redes sociales y medios de comunicación para referirse al que se considera el día más triste del año. Aunque no cuenta con respaldo científico, el término se mantiene vigente cada enero y genera conversación en torno a la salud mental.
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Este concepto suele ubicarse en el tercer lunes de enero, por lo que su fecha cambia cada año. En general, se le atribuye a este día una combinación de factores como el tiempo transcurrido desde las celebraciones decembrinas, los compromisos económicos derivados de ese periodo, la revisión de los propósitos de inicio de año y las condiciones climáticas propias de la temporada.
El término Blue Monday fue presentado en 2005 por Cliff Arnall, entonces profesor de la Universidad de Cardiff, como parte de una campaña publicitaria. La expresión puede traducirse como “lunes triste” o “lunes gris” y se popularizó rápidamente, aunque no es reconocida por la comunidad científica como un fenómeno psicológico medible.
El contexto del Blue Monday suele relacionarse con la conversación sobre la depresión y la salud mental. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 280 millones de personas en el mundo viven con depresión, lo que la convierte en un problema de salud pública de alcance global.
En el caso de México, datos de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) indican que alrededor de 34.8 millones de personas han experimentado al menos un episodio de depresión a lo largo de su vida. Especialistas señalan que este trastorno se presenta con mayor frecuencia en mujeres.
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Asimismo, estudios y declaraciones de académicos de la UNAM advierten que cerca del 70% de las personas que requieren atención psicológica en el país no la reciben, a pesar del aumento en los problemas de salud mental registrado en los últimos años.
