La noche ha llegado y es momento de dormir, aunque algunas personas pueden tener problemas para conciliar el sueño, es importante tratar de mantener una buena higiene nocturna, ya que dormir menos de siete horas puede afectar de diferente manera a nuestra salud.
Desde problemas en el control de peso, depresión e incluso enfermedades cardíacas son algunas de las consecuencias por dormir poco tiempo.
- Aumento de peso
- Diabetes
- Presión arterial alta
- Enfermedades cardíacas
- Accidentes cerebrovasculares
- Depresión
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