La rutina que llevó a Pedro Pascal a perder más de 35 kilos; ¿en qué consiste?
¡Pedro Pascal sorprende! Perdió más de 35 kilos con una rutina sencilla y efectiva. Descubre los secretos de su transformación y cómo puedes aplicarlos a tu vida.
Pedro Pascal, el actor reconocido por sus papeles importantes en series como ‘The Last Of Us’, ‘The Mandalorian’ o ‘Game of Thrones’, sorprendió a sus seguidores luego de revelar que siguió una sencilla rutina de ejercicios para perder más de 35 kilos. Si quieres conocerla y ponerla en práctica, ¡sigue leyendo!
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¿Cuál es la rutina que usó Pedro Pascal para perder peso?
De acuerdo con ‘Men´s Fitness’, la clave en la transformación de Pedro Pascal fue una combinación de calistenia, trabajo de movilidad y ejercicios con peso corporal. Además, la rutina fue adaptada de tal manera que el actor pudiera seguir con estos ejercicios en cualquier lugar y sin equipo especializado.
La rutina incluye cinco rondas con un minuto por ejercicio y 30 segundos de descanso entre cada movimiento y entre rondas. Los ejercicios son:
- Mountain Climbers (escaladores)
- Split Squats (zancadas divididas)
- Swimmers (nadadores)
- Pushups (lagartijas)
- Plank (plancha)
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