¿Comer rápido puede hacerte engordar? Esto dicen los expertos
¿Eres de los que devoran la comida? ¡Atención! Comer rápido no solo te haría subir de peso, sino que también aumenta el riesgo de problemas digestivos.
Comer rápido puede ser algo común hoy en día, sobre todo debido al ritmo del día a día con el que se manejan algunas personas. Sin embargo, hacer esto de manera regular podría afectar a tu salud más de lo que piensas.
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¿Por qué comer rápido hace ganar peso?
Cuando ingieres tus alimentos rápidamente, le das poco tiempo a tu cerebro para registrar la sensación de saciedad. Esto lleva a menudo a consumir más calorías de las necesarias, ya que no te sientes lleno hasta que ya has comido en exceso.
Además del aumento de peso, comer rápido se asocia con un mayor riesgo de desarrollar síndrome metabólico, un conjunto de condiciones que incluyen presión arterial alta, niveles elevados de azúcar en sangre, exceso de grasa abdominal y niveles anormales de colesterol.
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