El truco de respiración 4-7-8 que reduce el estrés y la ansiedad en cuestión de minutos
¿Sientes que el estrés te sobrepasa? Descubre la técnica de respiración 4-7-8, un ejercicio sencillo y efectivo diseñado para relajar el cuerpo, despejar la mente y controlar los ataques de ansiedad en pocos minutos