El Día Mundial de la Columna Vertebral, que se conmemora cada 16 de octubre, es el pretexto ideal para recordar la importancia de este pilar de nuestra vida.
Conformada por 33 vértebras, la columna nos sostiene, permite movimiento y protege la médula espinal, pero también es vulnerable: el 80% de las personas experimentará dolor de espalda alguna vez en su vida, de acuerdo con expertos.
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¿Por qué es importante cuidar la columna vertebral y cómo hacerlo?
Las imágenes y campañas de esta fecha buscan crear conciencia sobre la salud de la columna y motivar a adoptar hábitos que prevengan lesiones.
Desde actividades sencillas como caminatas diarias, yoga o ejercicios de fortalecimiento, hasta mantener una postura correcta al sentarse o levantar peso, cada acción cuenta.
También es clave consultar a un médico ante molestias persistentes y realizar revisiones periódicas.
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