Las ganas de comer algo dulce no se deben únicamente a una falta de voluntad, ya que el azúcar activa los centros de recompensa del cerebro.
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Para manejar estos antojos, se aconseja tomar un vaso de agua, debido a que en ocasiones la sed se confunde con el deseo de comer dulce.
También ayuda consumir más proteína y fibra para mantenerse satisfecho por más tiempo, así como dormir bien, puesto que la falta de sueño eleva la hormona del apetito y hace que los antojos sean más intensos.
