Una dieta baja en sal y rica en vegetales, legumbres y frutos secos se relaciona con un menor riesgo de aterosclerosis, que es la acumulación de placa en las arterias.
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Entre los alimentos más recomendados para cuidar la circulación se encuentra el salmón, debido a que su contenido de omega 3 aporta un efecto antiinflamatorio.
Asimismo, el aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que la avena, el arroz y el pan integral benefician al corazón gracias a su fibra.
