El llamado “No Bra Day” o Día Sin Sujetador se celebra en diferentes fechas —por ejemplo, octubre 13 en algunas conmemoraciones— y tiene dos propósitos: promover la conciencia sobre la salud mamaria (autoexploración y apoyo al cáncer de mama) y cuestionar normas de belleza que estigmatizan el cuerpo. La iniciativa también se conecta con movimientos por la comodidad y la libertad corporal.
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¿Qué beneficios reales tiene no usar sostén o brasieres?
Según fuentes de salud y notas divulgativas pasar tiempo sin bra obviamente puede aliviar irritaciones, mejorar la ventilación de la piel y reducir la compresión en personas que sienten molestias con sostenes ajustados; además, promueve la autoexploración, la normalización de cuerpos —porque sí, tanto hombres como mujeres tenemos pezón— y el diálogo sobre la salud mamaria.
Sin embargo, la evidencia sobre efectos “a largo plazo” es mixta, hay quienes verdaderamente creen que ayudan a prevenir la caída del busto y otras más entienden que la gravedad —y sus efectos— es completamente natural e inevitable; la recomendación médica es priorizar comodidad y apoyo adecuado según actividad y anatomía.
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