Tener amigos no solo alegra el alma... ¡sino también el cuerpo! Conoce 5 beneficios físicos de la amistad
Este Día Internacional de la Amistad, la ciencia confirma que rodearte de personas que te quieren no solo mejora tu estado de ánimo, sino que te hace más fuerte, más sano y más longevo. ¿Sabías que tener amigos puede incluso reducir el riesgo de enfermedades graves?
Desde que somos niños, buscamos la compañía de otros para compartir juegos, secretos y aventuras. Pero a medida que crecemos, los lazos de amistad se vuelven esenciales para nuestra salud física. En el marco del Día Internacional de la Amistad, expertos en psicología y medicina nos recuerdan que los amigos no solo son nuestro refugio emocional, sino también un poderoso escudo contra enfermedades. Aquí te contamos cómo tener una red social sólida impacta directamente en tu cuerpo.
Te podría interesar: ¿Los ex novios pueden ser amigos? Esto dicen los psicólogos
¿Por qué tener amigos fortalece tu sistema inmunológico?
Estudios demuestran que las personas con buenas relaciones sociales tienen niveles más bajos de cortisol, la hormona del estrés. Al reducir el estrés, el sistema inmunológico responde mejor ante virus, bacterias e inflamación.
¿Puede la amistad ayudarte a vivir más años?
Sí. Una investigación de la Universidad de Harvard reveló que quienes tienen amistades cercanas tienen hasta un 50% más de probabilidad de vivir más tiempo, comparado con quienes viven aislados.
¿Tener amigos mejora la salud del corazón?
Las conexiones sociales saludables están asociadas con una menor presión arterial y menor riesgo de sufrir infartos. Reír con un amigo, caminar juntos o simplemente sentirse escuchado protege tu corazón más de lo que imaginas.
¿La amistad influye en tus hábitos físicos?
Claro. Las amistades fomentan rutinas saludables como hacer ejercicio, comer mejor y evitar excesos. Tu círculo social puede ser el impulso que necesitas para mejorar tu estilo de vida.
¿Puede ayudarte a sanar más rápido?
¡Así es! Personas con apoyo social se recuperan más rápido de cirugías o enfermedades. El cuerpo responde mejor cuando se siente acompañado y querido.
Este Día de la Amistad, celebra a quienes cuidan de tu corazón... ¡y de tu salud!
Te podría interesar: ¡Amistad es amigo! Niño carga a su amigo lisiado durante un temblor
