Notas
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Aprender a vivir con la ausencia: cómo enfrentar la pérdida de un ser querido sin romperse por dentro
El duelo es una experiencia inevitable que atraviesa emociones intensas y confusas; comprenderlo, permitir sentir y aplicar estrategias personales puede marcar la diferencia para retomar la vida con equilibrio emocional.
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La letra que despierta al cerebro: por qué escribir en cursiva sigue siendo una ventaja en la era digital
Lejos de ser una práctica obsoleta, la escritura en letra cursiva estimula el cerebro, fortalece la memoria, mejora la comprensión lectora y refuerza habilidades cognitivas que no se activan al teclear en dispositivos electrónicos.
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Época decembrina sin culpa: cómo disfrutar las fiestas sin subir de peso ni sacrificar tu salud
Durante diciembre aumentan las reuniones, los excesos y el sedentarismo, pero con decisiones conscientes es posible cuidar el peso, la energía y la salud sin renunciar a la convivencia ni al sabor de la temporada.
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La defensa empieza en tu plato: cómo blindar tu cuerpo contra enfermedades respiratorias este invierno
Durante la temporada invernal aumentan las infecciones respiratorias, pero especialistas advierten que una alimentación adecuada, buen descanso y manejo del estrés pueden fortalecer de forma natural al sistema inmune
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Pequeñas decisiones diarias que pueden marcar la diferencia frente al cáncer de mama
La prevención no depende de una acción aislada, sino de hábitos constantes relacionados con alimentación, actividad física y autocuidado que, sostenidos en el tiempo, pueden reducir riesgos y salvar vidas.
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El cerebro no se jubila: las decisiones de hoy definen cómo envejecerá tu mente mañana
Vivir más años no garantiza vivir mejor; especialistas advierten que el envejecimiento exitoso depende de hábitos cotidianos que fortalecen la mente y preservan la autonomía.
Videos
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Qué hacer después de consumir demasiada azúcar: pautas para retomar el equilibrio
Especialistas explican cómo volver a hábitos alimenticios equilibrados tras consumir más azúcar de lo habitual, sin recurrir a restricciones severas
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Uvas y salud renal: efectos y consideraciones para su consumo
Las uvas contienen compuestos que pueden favorecer la función renal y la hidratación. Su consumo aporta beneficios específicos
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SALUD | ¿Cuánto debe durar una siesta según la NASA?
Estudios de la NASA indican que una siesta de 26 minutos puede mejorar el estado de alerta y el desempeño cognitivo sin provocar inercia del sueño
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La importancia de mantener una hidratación adecuada durante el invierno
Aunque la sensación de sed disminuye en invierno, el cuerpo continúa perdiendo líquidos. Especialistas advierten que una hidratación insuficiente puede afectar funciones básicas
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¿Qué son las paperas? La enfermedad que sigue presente y muchos subestiman
Aunque muchos creen que desaparecieron, las paperas siguen siendo un riesgo real para la salud. Aquí te contamos los detalles de esta enfermedad.
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¿Por qué el pan “se pone duro”? La ciencia detrás del envejecimiento del pan
No es solo el paso del tiempo ni el aire. El pan cambia por dentro desde el primer día, y la razón no es la que muchos imaginan. La ciencia tiene la respuesta.
