El dolor de espalda puede prevenirse con hábitos como cambiar de posición durante el día, realizar actividad física, fortalecer abdomen, espalda y cadera, ajustar la postura al trabajar, hacer pausas activas, levantar objetos con las rodillas flexionadas y la carga cerca del cuerpo, evitar movimientos repentinos, mantener un peso saludable, no fumar y cuidar la calidad del descanso.
También se recomienda evitar el reposo prolongado cuando aparece una molestia común y buscar atención médica si el dolor persiste, empeora o se acompaña de debilidad, pérdida de sensibilidad, fiebre o alteraciones en el control de la vejiga o el intestino.
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