esta época del año trae consigo una variedad de antojitos y alimentos ricos en grasas, como pozole, tamales, tostadas, pan de muerto, chocolates, dulces y pasteles. Los expertos recomiendan consumir estos productos con medida y mantener un equilibrio en la alimentación. Esto implica complementar el consumo de antojitos con actividad física, una dieta balanceada y saludable, alimentos altos en fibra y una hidratación adecuada, al menos tres veces por semana. Se enfatiza que no es necesario seguir una dieta estricta, sino adoptar hábitos que puedan mantenerse durante todo el año. El consumo excesivo de productos altos en grasas sin el debido balance puede causar problemas de salud, por lo que se invita a la población a consultar a especialistas.
Con información de: Jahir Bernardino
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