Para muchos tomar café es lo primero que realizan en su día a día, como si de eso dependiera su vida, el consumo de café está rodeado de mitos y realidades, uno de ellos es que beber café facide pero investigaciones revelan que tomar café tiene diversos beneficios.
Lo cierto es que beber café incrementa la acidez estomacal y puede provocar reflujo.
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¿Cuáles son los beneficios de tomar café en ayunas?
De acuerdo con la Clínica Mayo, tomar café en ayunas tiene cuatro beneficios a la salud, uno de ellos es prevenir enfermedades.
El beber café reduce el riesgo de enfermedades como Parkinson, diabetes tipo 2, y enfermedades de Alzheimer.
Reduce el riesgo del síndrome metabólico y enfermedad renal crónica, de padecer cáncer de hígado y enfermedades hepáticas, incluida, la cirrosis; y reduce el riesgo de cálculos biliares y cálculos renales.
Pero estos no son los únicos beneficios que tiene el café, si se bebé con moderación, todo en exceso también ocasiona daños.
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¿Qué otros beneficios tiene beber café?
Otro de los beneficios que tiene beber café son: reducir el riesgo de accidentes cerebrovasculares, contraer cáncer de boca, garganta, y del sistema digestivo.
El café puede combatir la depresión y mejorar los estados de ánimo de las personas debido a que promueve la liberación de dopamina y norepinefrina, neurotransmisores que se asocian al humo.
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¿Qué efectos negativos a la salud tiene beber café?
Excederse en el consumo de cafeína puede ser perjudicial para la salud, si bien ayuda a mejorar el estado de ánimo también lo puede socavar al provocar ansiedad, dolor de cabeza y acelerar el ritmo cardíaco. Además, de aumentar los síntomas de acidez estomacal.
