¿Dolor de cabeza sin razón? Podrían ser los bichos en el aire
Aunque no los veas, están ahí: polvo, ácaros y esporas se acumulan en los sistemas de ventilación. Si pasas mucho tiempo en interiores con aire artificial, tu salud podría estar en riesgo
A veces, el malestar llega sin avisar: dolor de cabeza constante, alergias que no se van, comezón en la piel o una tos que persiste sin explicación. ¿La causa? Podría estar flotando a tu alrededor, escondida en el aire que respiras. Y es que los sistemas de ventilación como extractores o aires acondicionados, si no tienen un mantenimiento adecuado, se convierten en verdaderos criaderos de polvo, esporas y ácaros.
Estos organismos, invisibles al ojo humano, pueden desencadenar enfermedades respiratorias, irritaciones en la piel, congestión nasal e incluso empeorar problemas como el asma. El universitario que advierte sobre esto subraya que los más afectados son quienes pasan muchas horas al día en oficinas, aulas o habitaciones cerradas donde el aire artificial circula sin control.
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¿Cuidado con las oficinas sin ventanas?
Pero los bichos no son el único problema. Diversos estudios han señalado que permanecer en espacios interiores con luz artificial, sin vista al exterior, sin vegetación a la vista y sin saber si afuera está nublado o soleado, también afecta la salud emocional.
La falta de contacto con el entorno natural puede provocar una desconexión profunda que, en casos prolongados, puede derivar en síntomas depresivos.
Nuestro cuerpo está diseñado para sincronizarse con la luz solar. Cuando esa señal desaparece, se altera el reloj biológico, bajan los niveles de energía y puede deteriorarse el estado de ánimo.
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¿La luz solar y las plantas ayudan a mejorar el aire?
Aunque suene simple, abrir una ventana, permitir la entrada de luz natural o tener una planta cerca puede hacer una gran diferencia. También es esencial realizar limpiezas periódicas a los sistemas de aire y, en lo posible, ventilar los espacios diariamente.
Respirar aire limpio, conectar con el exterior y evitar el encierro son medidas pequeñas que pueden tener un gran impacto en tu bienestar diario.
