Maracuyá: la fruta tropical que no sólo sabe deliciosa ¡también te relaja y te llena de energía!

Tal vez la has probado en un cóctel o en un postre exótico, pero el maracuyá -también conocida como fruta de la pasión- es mucho más que un ingrediente de moda. Esta fruta tropical, originaria de América del Sur, está conquistando no solo por su sabor, sino por todo lo que le aporta a tu cuerpo y tu bienestar.

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El maracuyá es una bomba natural de vitamina C, lo que la convierte en una aliada para fortalecer el sistema inmunológico y combatir los radicales libres gracias a su efecto antioxidante. También contiene vitamina A, esencial para cuidar tu piel, tu vista y mantener tejidos fuertes y saludables.

Pero eso no es todo. Esta fruta también te da una buena dosis de minerales como potasio, magnesio e incluso hierro. Estos nutrientes son clave para mantener tu energía, mejorar la función muscular y apoyar la salud cardiovascular.

Además, el maracuyá es rico en fibra dietética, por lo que ayuda a mejorar tu digestión, regula el tránsito intestinal y te mantiene satisfecho por más tiempo. Ideal si estás cuidando tu alimentación o quieres evitar esos antojos entre comidas.

¡Sí, y mucho! Uno de los secretos mejor guardados del maracuyá es su efecto relajante natural. Gracias a los flavonoides y alcaloides presentes en su flor (la pasiflora), esta fruta ayuda a calmar la ansiedad y el insomnio. Por eso, no es raro encontrar extractos de maracuyá en suplementos para el manejo del estrés.

Así que ya lo sabes: el maracuyá no sólo alegra tu paladar, también es una fruta que cuida de ti, por dentro y por fuera.

Con información de Daniel Oñate. ¿Ya la incluiste en tu próxima lista del súper?

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