Día Internacional del Mal de Amores: 10 tips para mejorar tu amor propio según expertos

Cada 29 de julio se conmemora el Día Internacional del Mal de Amores, una fecha simbólica para quienes atraviesan rupturas sentimentales, pero también una oportunidad para reconectar con uno mismo y fomentar el amor propio, clave para superar el duelo emocional y recuperar el bienestar mental.

De acuerdo con especialistas en psiquiatría, el amor propio es uno de los pilares de la salud emocional, ya que influye en cómo nos relacionamos con los demás, en nuestras decisiones y en el manejo del estrés o la tristeza.

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El amor propio es la valoración y respeto que una persona tiene hacia sí misma. No es egoísmo, sino conciencia del propio valor, de acuerdo con especialistas en salud mental.

Reconstruirse tras una decepción amorosa puede ser difícil, pero cultivar el amor propio es una herramienta efectiva para sanar y crecer.

Aquí 10 consejos avalados por especialistas para fortalecerlo:

1. Háblate con amabilidad.
2. No te compares con otros.
3. Establece límites sanos.
4. Celebra tus logros, por pequeños que sean.
5. Cuida tu salud física y mental.
6. Rodéate de personas que te valoren.
7. Permítete descansar sin culpa.
8. Reconoce tus emociones.
9. Agradece lo que tienes.
10. Recuerda que tú eres tu prioridad.

La clave está en practicar estos hábitos a diario para construir una autoestima sólida y resiliente.

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