Las palomitas de maíz pueden ser tus grandes aliadas para perder peso, pero con una condición, depende totalmente de cómo las prepares. Aquí en TV Azteca Jalisco te contamos qué es lo que dicen los nutriólogos.
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¿Son buenas las palomitas para perder peso?
Los nutriólogos coinciden en que el maíz natural es un cereal entero extraordinario, rico en fibra y con un volumen molecular alto. Esto significa que ocupan mucho espacio en el estómago, promoviendo una saciedad prolongada con muy pocas calorías. Tres tazas de palomitas naturales aportan apenas unas 90 calorías.
Para transformarlas en el snack definitivo contra la ansiedad, los expertos recomiendan hacerlas en casa. Utiliza granos de maíz limpios, cocínalos en una olla con apenas unas gotas de aceite de oliva o en una máquina de aire, y sazónalas con especias naturales como pimienta, ajo en polvo o levadura nutricional en lugar de sal refinada o mantequilla.
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