PASO A PASO | Cómo lavarse correctamente las manos para evitar una infección durante la temporada de calor
¿Sabes cómo lavarte las manos? Respuesta fácil, pero quizá no lo estás haciendo de la forma correcta
Seguro crees que sabes lavarte las manos, agua, jabón, frotar un poco y enjuagar, pero qué dicen los especialistas de esta fórmula.
Durante la temporada de calor, las altas temperaturas favorecen la proliferación de bacterias y virus que pueden causar infecciones estomacales. Una de las formas más simples y efectivas de prevenir estos problemas es lavarse las manos de manera adecuada. Aunque parezca una acción cotidiana, muchos lo hacen de forma incorrecta o incompleta. Aquí te explicamos cómo hacerlo bien y por qué es tan importante.
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¿Por qué es clave el lavado de manos en época de calor?
Con el calor, los alimentos se descomponen más rápido, y el sudor o el contacto con superficies contaminadas puede facilitar el paso de gérmenes a tu boca sin que lo notes. Lavarse las manos elimina hasta el 99 por ciento de los microorganismos responsables de enfermedades gastrointestinales como diarrea, gastroenteritis o intoxicaciones alimentarias.
Es especialmente importante hacerlo antes de comer, después de ir al baño, al manipular alimentos, y tras tocar dinero, animales o superficies públicas.
Materiales que necesitas:
- Agua corriente (preferentemente tibia)
- Jabón (líquido o en barra)
- Toalla limpia o papel desechable
- Gel antibacterial (solo como complemento, nunca como sustituto)
- Paso a paso: cómo lavarse las manos correctamente
- Mójate las manos con agua corriente
- Asegúrate de que toda la superficie esté húmeda
- Aplica suficiente jabón
- No escatimes. El jabón es lo que ayuda a remover la grasa y los gérmenes
- Frótate las manos durante al menos 20 segundos
- Asegúrate de cubrir: Palmas y dorso, entre los dedos, debajo de las uñas y muñecas
- Enjuaga bien con agua corriente
- Retira todo el jabón y la suciedad
- Sécate con una toalla limpia o papel desechable
- Evita usar toallas húmedas o compartidas
- Cierra la llave con el papel usado, así evitas volver a contaminarte
Lavarse las manos es un hábito sencillo que puede marcar la diferencia entre una buena salud y una infección estomacal. ¡Hazlo parte de tu rutina diaria, especialmente en días calurosos!
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